Postavljanje prioriteta je ključna veština u savremenom životu. Prioriteti nam pomažu da se fokusiramo na ono što je važno i da odbacimo nepotrebno.Prvi korak u postavljanju prioriteta je napraviti listu zadataka. Ovo Vam omogućava da držite stvari pod kontrolom i... Read more
Kako se nositi sa opsesivnim mislima? Opsesivne misli se obično javljaju kada naša ideja o nečemu ili nekome postane preterano negativna ili neprijateljska. Kada se to dogodi, naš um počinje da proizvodi misli koje su suprotne našim uverenjima, a koje... Read more
Danas pričamo o tome šta su zdrave granice i kako ih postaviti. Zdrave granice su ključni deo zdravog emocionalnog i mentalnog funkcionisanja. One nam pomažu da postavimo granice u odnosima sa drugim ljudima, održimo svoje emocionalno i mentalno zdravlje i... Read more
Uverenja su duboko ukorenjena u našem umu i predstavljaju osnovu našeg načina razmišljanja, osećanja, sposobnosti i ponašanja. Ona su kao „pravila“ koja smo usvojili tokom života i koja nam pomažu da donosimo odluke i tumačimo svet oko sebe. Uverenja su... Read more
Želim da podelim sa vama nekoliko jednostavnih saveta koje sam isprobao u poslednje vreme, a koji su mi pomogli da poboljšam svoje raspoloženje i osećam se bolje u svakodnevnom životu. Nadam se da će vam ovi saveti biti korisni i... Read more
Jedna od navika koju mnogi ljudi imaju, a koja ih često sprečava da budu produktivni i uspešni, jeste odugovlačenje. Odugovlačenje je navika odlaganja obaveza koje treba uraditi, pomerajući ih za kasnije i izbegavajući da se suočiš s njima. Postoji mnogo... Read more
Kao osoba koja se bavi ličnim razvojem, istraživanjem i razmišljanjem o važnim aspektima života, jedna od stvari koje sam naučio je koliko je važno imati samopouzdanja. Najvažnija stvar na svetu je ovo izgraditi kod sebe! Samopouzdanje predstavlja unutrašnju snagu i... Read more
Kakav stav imate u vezi sa panikom? Možete biti gospodar, a um vaš sluga. S druge strane, možete i moliti svoj um da vam da lep dan. Od ta dva stava sve zavisi u panici i kako se ophodite prema... Read more
Malo se uozbiljite jer sami sebi pravite tenziju jer se pažnja konstantno baca na simptome. Napravili smo od muve slona, katastrofiziramo. Nemojte katastrofizirati zato što vas to vodi u još veću anksioznost, u guglanje, u razuveravanje, u potrebu da drugima... Read more
Podsetiću vas na stvari koje ne bi trebalo da radite, tj. na stvari koje zaboravljate u trenutku pojačane anksioznosti. Ovo su stvari koje uvek iznova radite, a sami znate da ne treba. Svaki put probajte da se preispitate da li... Read more