ASERTIVNOST

Asertivnost je sposobnost izražavanja svojih mišljenja, osećanja i potreba na jasan, pošten i prijateljski, neugrožavajući način. Asertivni ljudi poštuju tuđa mišljenja i osećanja, ali i izražavaju svoja u skladu sa svojim potrebama. Biti asertivan ne znači biti sebičan ili nametljiv, već se radi o poštovanju i ostvarivanju ravnoteže između svojih i tuđih potreba.

Asertivno ponašanje se razlikuje od pasivnog (kada ne izražavamo dovoljno svoje mišljenje i potrebe) i od agresivnog ponašanja (kada se svoje mišljenje izražava na štetan način). Asertivni ljudi su hrabri i iznose svoje stavove, ali to čine na način koji je poštovanja vredan prema drugima.

Asertivnost se može naučiti i razvijati. Neki od načina za razvoj asertivnosti su iznošenje svojih mišljenja u manje stresnim situacijama, izbegavanje pretpostavki o tuđim namerama i osećanjima, kao i učenje tehnika za izražavanje svojih granica bez osećanja napadnuto ili osramoćeno.

Asertivnost donosi mnoge koristi u životu, kao što su smanjenje stresa, poboljšanje odnosa sa drugim ljudima, kao i poboljšanje samopoštovanja i samopouzdanja. Budite hrabri i naučite kako da izražavate svoje potrebe na jasan, pošten i asertivan način, poštujući pritom i druge ljude.