RAZLIKE IZMEĐU STRESA I ANKSIOZNOSTI

Anksioznost i stres su dve emocionalne reakcije koje često iskusimo u svakodnevnom životu. Iako se mogu mešati i delovati slično, važno je razumeti njihove suštinske...
PROČITAJ VIŠE

PRISUTNOST U TRENUTKU

U današnje vreme, često smo zaglavljeni u mislima o prošlosti ili brizi za budućnost. Međutim, ključ za istinsko zadovoljstvo i sreću leži u tome da...
PROČITAJ VIŠE

VITAMIN D

U današnjem svetu, sve veći broj ljudi se suočava sa problemima anksioznosti, koji mogu imati značajan uticaj na mentalno zdravlje. Međutim, jedan jednostavan korak koji...
PROČITAJ VIŠE

TOKSIČNI LJUDI

U današnjem svetu, susretanje sa toksičnim ljudima je česta pojava. Oni donose stres, negativnost i iscrpljenost. Ipak, postoji način da se nosite sa njima bez...
PROČITAJ VIŠE

ZONA KOMFORA

Svi mi instinktivno težimo udobnosti i sigurnosti. Zona komfora pruža nam osećaj zaštite, s minimalnim izazovima i smanjenim stresom. Međutim, uprkos privlačnosti tog prostora, prevelika...
PROČITAJ VIŠE

ASERTIVNOST

Asertivnost je sposobnost izražavanja svojih mišljenja, osećanja i potreba na jasan, pošten i prijateljski, neugrožavajući način. Asertivni ljudi poštuju tuđa mišljenja i osećanja, ali i...
PROČITAJ VIŠE

PLAŠIM SE OSEĆAJA

Strah od osećaja je anksiozni problem većine u kojem se osoba preokupira mogućnošću doživljavanja straha od svojih osećaja. Ova vrsta straha može uzrokovati panične napade,...
PROČITAJ VIŠE

EMOCIONALNA INTELIGENCIJA

Emocionalna inteligencija se odnosi na sposobnost da prepoznamo, razumemo i regulišemo naše sopstvene emocije, kao i emocije drugih ljudi oko nas. To je ključna veština...
PROČITAJ VIŠE

PRIORITETI

Postavljanje prioriteta je ključna veština u savremenom životu. Prioriteti nam pomažu da se fokusiramo na ono što je važno i da odbacimo nepotrebno.Prvi korak u...
PROČITAJ VIŠE

OPSESIVNE MISLI

Kako se nositi sa opsesivnim mislima? Opsesivne misli se obično javljaju kada naša ideja o nečemu ili nekome postane preterano negativna ili neprijateljska. Kada se...
PROČITAJ VIŠE