DNEVNE RUTINE

Ustajanje iz kreveta je jedan od važnih delova dana i on bi trebalo da izgleda organizovano do detalja. Počev od banalne stvari, ako ne namestite krevet ujutru, dan vam neće biti isti. Pripremite dan ujutru da bude onakav kakav vi... Read more

NEGATIVNE MISLI IZ PODSVESTI

Negativne misli su zaglavljene, one nas čine anksioznim i drže nas u strahu. Zaglavile su se zato što iz svog iskustva izvlačimo da je to loše. Da li čovek bez ijedne memorije ili iskustva u životu može da misli negativno?... Read more

VEŽBA SA OGLEDALOM

Ova vežba se radi ujutru ispred ogledala. Služi da se dovedemo u ravnotežu, da pronađemo i vidimo sebe, da spoznamo to nešto božansko u sebi i da usporimo svoj dan. Kada stanete ispred ogledala, razgovaraćete sa samim sobom. Najbolje je... Read more

ZAŠTO NE SLUŠAŠ SEBE

Nijedan čovek koji ima anksioznost ne sluša svoj unutrašnji govor. Taj glas je upravo vaša vodilja, vaš put i pravac i ako ga ne slušate, zalutaćete. To su vaše suptilne urođene težnje i kvaliteti. To je ono za šta ste... Read more

POČINJEM SA LEKOM

Verujem da je svima teško da se odluče na ovaj korak. Pokušali ste sve, dali svoj maksimum u preuzimanju odgovornosti za vlastiti život, ali vam je i dalje loše. Antidepresiv je hormon koji podstiče lučenje serotonina, on nije lek. Kada... Read more

IZGOREO SAM OD STRESA

Često umemo da izgorimo od stresa na poslu ili kod kuće. Okruženi smo njime i ne možemo ga izbeći, ali možemo raditi na tome da ga u velikoj meri smanjimo. Tada dobijamo opuštanje tela, njegovu regeneraciju i oporavak, što nas... Read more

KAKO RADITI NA SEBI?

Rad na sebi ne znači samo čitanje određene knjige ili gledanje video snimka. Najpre morate pronaći na čemu treba da radite, a tada i raditi sve vezano za to. Tek nakon toga možemo reći da smo radili na sebi. Kako... Read more

UZIMAJ VITAMINE, OSEĆAĆEŠ SE BOLJE!

Rečenicu iz naslova bloga često čuješ od dragih i starijih osoba koji ti daju savete kada se ne osećaš dobro psihički, ali i fizički. U sebi pomisliš – Dobro, smarate me, uzeću – pa na kraju i ne uzmeš. Međutim,... Read more

DEFICIT JODA

Jod je jedan od ključnih minerala za pravilan fizički i mentalni razvoj. Posebno je značajan za rad štitne žlezde. Štitna žlezda luči tiroidne hormone koji utiču na većinu metaboličkih procesa i samim tim poboljšavaju razvoj organizma. Nedostatak joda može dovesti... Read more

DA LI ZNAŠ DA KAŽEŠ NE?

Došao/la si s posla preumoran/na i jedva si čekao/la da dođeš kući da se opustiš uz toplu kupku, čaj i neku knjigu. Zove te drugar u 8 uveče i objašnjava ti kako mora da odradi neki zadatak sutra do 12... Read more