Svi mi prolazimo kroz periode kada nas sve mrzi i motivacija je na niskim granama. Evo pet jednostavnih saveta kako prevazići takve trenutke: Setite se da su osećaji manjka motivacije normalni i deo ljudskog iskustva. Važno je da se ne... Read more
Agorafobija je oblik anksioznosti koji može značajno uticati na kvalitet života pojedinca. Karakteriše je intenzivan strah od situacija ili mesta u kojima se osoba oseća zarobljeno, nemoćno ili izloženo potencijalnoj opasnosti. Iako se često povezuje sa strahom od otvorenih prostora,... Read more
U današnjem svetu, sve veći broj ljudi se suočava sa problemima anksioznosti, koji mogu imati značajan uticaj na mentalno zdravlje. Međutim, jedan jednostavan korak koji možete preduzeti za smanjenje anksioznosti je osiguravanje adekvatnog unosa vitamina D. Vitamin D, često nazivan... Read more
Kakav stav imate u vezi sa panikom? Možete biti gospodar, a um vaš sluga. S druge strane, možete i moliti svoj um da vam da lep dan. Od ta dva stava sve zavisi u panici i kako se ophodite prema... Read more
Malo se uozbiljite jer sami sebi pravite tenziju jer se pažnja konstantno baca na simptome. Napravili smo od muve slona, katastrofiziramo. Nemojte katastrofizirati zato što vas to vodi u još veću anksioznost, u guglanje, u razuveravanje, u potrebu da drugima... Read more
Hodaj svojim sopstvenim putem! Hodaj svojim sopstvenim prokletim putem! Ne idi putem nekog drugog. Ne idi putem koji su tvoji roditelji predodredili za tebe samo zato što osećaš emotivni dug prema njima. Ne idi putem koji izgleda kao tvoj, ali... Read more
Zašto lažljive misli nazivam lažljivim, zašto smatram da nisu istina? Ono što je bitno jeste shvatiti da su to laži, da nisu istinite misli jer kada stvarno doživimo to kao laž, jednostavno te neke crne misli koje nam se nameću... Read more
Verovatno ste primetili kada se na nešto naviknete, tada vam je opušteno i to nije problem. Međutim, anksioznost je čudnovata stvar. Kada se naviknete na neki osećaj, a niste rešili koren zbog kojeg ste otišli u taj osećaj, anksioznost će... Read more
Znak da ste na pravom putu je osećaj da vam je sve teže, što više radite na sebi. Misli su krenule da vam se bune, ego se ne da jer je razotkriven. Samo nastavite napred. Nekoliko puta sam žestoko pao.... Read more
Sigurno vam je poznat onaj odvratan trenutak kada se osećate loše, a uporno pokušavate da izađete iz toga. Bukvalno ne možete da podnesete sami sebe i situaciju, kao da je energija oko vas istrulila. Osećate da ništa nema smisla. Iz... Read more