NOVE NAVIKE

Stvaranje novih navika može biti izazovno, ali uz određene korake i doslednost, možete uspešno integrisati nove navike u svoj život. Stvaranje novih navika ima mnoge...
PROČITAJ VIŠE

PRISUTNOST U TRENUTKU

U današnje vreme, često smo zaglavljeni u mislima o prošlosti ili brizi za budućnost. Međutim, ključ za istinsko zadovoljstvo i sreću leži u tome da...
PROČITAJ VIŠE

MOĆ RUTINE

Briga o umu jednako je važna kao briga o fizičkom telu. Jedan od najefikasnijih načina da održimo zdravlje uma je uspostavljanje rutine. Hajde da vidimo...
PROČITAJ VIŠE

AMIGDALA OTMICA

Amigdala, deo mozga koji je odgovoran za emocionalne i ponašajne reakcije, igra ključnu ulogu u našem odgovoru na stresne situacije. Tokom vremena, ova reakcija “bori...
PROČITAJ VIŠE

VITAMIN D

U današnjem svetu, sve veći broj ljudi se suočava sa problemima anksioznosti, koji mogu imati značajan uticaj na mentalno zdravlje. Međutim, jedan jednostavan korak koji...
PROČITAJ VIŠE

UVERENJA

Uverenja su duboko ukorenjena mišljenja, stavovi ili predubeđenja koja imamo o sebi, drugima i svetu oko nas. Ona oblikuju naše ponašanje, donoseći nam vodiče za...
PROČITAJ VIŠE

TOKSIČNI LJUDI

U današnjem svetu, susretanje sa toksičnim ljudima je česta pojava. Oni donose stres, negativnost i iscrpljenost. Ipak, postoji način da se nosite sa njima bez...
PROČITAJ VIŠE

ZONA KOMFORA

Svi mi instinktivno težimo udobnosti i sigurnosti. Zona komfora pruža nam osećaj zaštite, s minimalnim izazovima i smanjenim stresom. Međutim, uprkos privlačnosti tog prostora, prevelika...
PROČITAJ VIŠE

ASERTIVNOST

Asertivnost je sposobnost izražavanja svojih mišljenja, osećanja i potreba na jasan, pošten i prijateljski, neugrožavajući način. Asertivni ljudi poštuju tuđa mišljenja i osećanja, ali i...
PROČITAJ VIŠE

MUŠKA I ŽENSKA ENERGIJA

Muška i ženska energija su dva pola koja postoje u svima nama. One nam daju određeni identitet i utiču na naše ponašanje, razmišljanje i osećanja....
PROČITAJ VIŠE