TELESNI SIMPTOMI

Malo se uozbiljite jer sami sebi pravite tenziju jer se pažnja konstantno baca na simptome. Napravili smo od muve slona, katastrofiziramo. Nemojte katastrofizirati zato što vas to vodi u još veću anksioznost, u guglanje, u razuveravanje, u potrebu da drugima... Read more

7 VAŽNIH SAVETA ZA ANKSIOZNOST

Podsetiću vas na stvari koje ne bi trebalo da radite, tj. na stvari koje zaboravljate u trenutku pojačane anksioznosti. Ovo su stvari koje uvek iznova radite, a sami znate da ne treba. Svaki put probajte da se preispitate da li... Read more

ANKSIOZNE MISLI SU LAŽ

Zašto lažljive misli nazivam lažljivim, zašto smatram da nisu istina? Ono što je bitno jeste shvatiti da su to laži, da nisu istinite misli jer kada stvarno doživimo to kao laž, jednostavno te neke crne misli koje nam se nameću... Read more

BEG OD ŽIVOTA U TELESNE SIMPTOME

Verovatno ste primetili kada se na nešto naviknete, tada vam je opušteno i to nije problem. Međutim, anksioznost je čudnovata stvar. Kada se naviknete na neki osećaj, a niste rešili koren zbog kojeg ste otišli u taj osećaj, anksioznost će... Read more

ŠTO VIŠE RADIM NA SEBI LOŠIJE SAM

Znak da ste na pravom putu je osećaj da vam je sve teže, što više radite na sebi. Misli su krenule da vam se bune, ego se ne da jer je razotkriven. Samo nastavite napred. Nekoliko puta sam žestoko pao.... Read more

NE SPAŠAVAJ SE

Sigurno vam je poznat onaj odvratan trenutak kada se osećate loše, a uporno pokušavate da izađete iz toga. Bukvalno ne možete da podnesete sami sebe i situaciju, kao da je energija oko vas istrulila. Osećate da ništa nema smisla. Iz... Read more

KAKO SMANJITI NAPETOST

Testirajte sebe, a ono što ćete time dobiti je rasterećenje i stanje mira. Možda ćete po prvi put osetiti da ste centrirani i zadovoljni sobom. Ponovo ćete moći da se opustite i smanjićete telesne simptome napetosti. To su glavobolje, vratobolje,... Read more

NE SMEM DA POGREŠIM

Svaka greška služi kao lekcija. Veoma je dobro grešiti jer tako napredujemo i saznajemo kako ne treba raditi. Problem nastaje onda kada čovek ne želi da ima grešku, odnosno kada se uplaši i dobije krivicu od onoga što je uradio.... Read more

PRIČAJMO O NESANICI

Danas lepo spavam, kao beba. Osećam se dobro u krevetu, a nekada sam bežao od njega. Samo sam gledao na sat i sve mi je veća frka kako se noć približava. Nisam imao čistu nesanicu, već još neke simptome poremećaja... Read more

AGORAFOBIJA

Agorafobija je strah od izlaska vani, odnosno strah koji osoba doživljava kada misli da joj se nešto strašno može dogoditi ako je negde napolju ili na mestu na kojem nije sigurna. Osoba je izuzetno nesvesna situacije, počne da brine pre... Read more