- NEMA MOTIVACIJE
Svi mi prolazimo kroz periode kada nas sve mrzi i motivacija je na niskim granama. Evo pet jednostavnih saveta kako prevazići takve trenutke: Setite se da su osećaji manjka motivacije normalni i deo ljudskog iskustva. Važno je da se ne … Read more - VAGUS VS. ANKSIOZNOST
Vagusni nerv, poznat i kao 10. nerv glave, igra ključnu ulogu u regulaciji autonomnog nervnog sistema, koji upravlja radom srca, disanjem, varenjem i drugim vitalnim funkcijama tela. Ovaj dugi nerv pruža se od mozga do stomaka i igra ključnu ulogu … Read more - AGORAFOBIJA: KAKO PREVAZIĆI STRAH OD OTVORENOG PROSTORA
Agorafobija je oblik anksioznosti koji može značajno uticati na kvalitet života pojedinca. Karakteriše je intenzivan strah od situacija ili mesta u kojima se osoba oseća zarobljeno, nemoćno ili izloženo potencijalnoj opasnosti. Iako se često povezuje sa strahom od otvorenih prostora, … Read more
- MIRIS, PENA, VODA
Hladno je. Napolju pada sneg. Ti se vraćaš sa posla umoran/na. Zbog umora, još više ti je hladno i jedva čekaš da dođeš kući i razmišljaš kako ćeš napuniti kadu i zavaliti se u nju. Sigurno si par puta ovo … Read more - KAKO TO ŽIVOTNI PROSTOR UTIČE NA TVOJ ŽIVOT?
Da li si čuo/la za Feng Shui? Feng shui je drevna umetnost i nauka koja je razvijena pre više od 3000 godina u Kini. Bukvalna značenja reči su: FENG – vetar i SHUI – voda. U kineskoj kulturi vetar i … Read more - TRAČARENJE!
Reč TRAČ je nemačkog porekla i označava ogovaranje, klevetanje, brbljanje, olajavanje. Česti su izrazi TRAČARENJE ili TRAČ partija. Da li te je nekad neko pozvao na neko tračarenje? Ili si dobio/la poziv za kafu, ali vas je tok razgovora nekako … Read more
- 5 STVARI KOJE MI POBOLJŠAVAJU RASPOLOŽENJE
Želim da podelim sa vama nekoliko jednostavnih saveta koje sam isprobao u poslednje vreme, a koji su mi pomogli da poboljšam svoje raspoloženje i osećam se bolje u svakodnevnom životu. Nadam se da će vam ovi saveti biti korisni i … Read more - 5 STVARI KOJE VAS ČINE STABILNIJIM
Predstaviću pet važnih stvari bez kojih ne možete biti stabilni i koje morate činiti da biste bili dobro. U njih se ne može ušunjati nikakva depresija niti anksioznost. One su recept za organizaciju vašeg dana i života. Rokovnik u kome … Read more - 7 VAŽNIH SAVETA ZA ANKSIOZNOST
Podsetiću vas na stvari koje ne bi trebalo da radite, tj. na stvari koje zaboravljate u trenutku pojačane anksioznosti. Ovo su stvari koje uvek iznova radite, a sami znate da ne treba. Svaki put probajte da se preispitate da li … Read more
- ZONA KOMFORA
Svi mi instinktivno težimo udobnosti i sigurnosti. Zona komfora pruža nam osećaj zaštite, s minimalnim izazovima i smanjenim stresom. Međutim, uprkos privlačnosti tog prostora, prevelika udobnost može nas zapravo sputati i sprečiti da napredujemo i razvijamo se. To je poput … Read more - ZDRAVE GRANICE
Danas pričamo o tome šta su zdrave granice i kako ih postaviti. Zdrave granice su ključni deo zdravog emocionalnog i mentalnog funkcionisanja. One nam pomažu da postavimo granice u odnosima sa drugim ljudima, održimo svoje emocionalno i mentalno zdravlje i … Read more - ZBUNJEN SAM
Najodvratniji je onaj osećaj kada krene da se razvija početak anksioznosti u danu. Pokušavamo da kontrolišemo jednu, drugu, treću situaciju, petu, desetu, pa se sve ubrzava, sve leti, a onda dolazite do osećaja koji ne možete opisati nikako. Taj osećaj … Read more
- NEMA MOTIVACIJESvi mi prolazimo kroz periode kada nas sve mrzi i motivacija je na niskim granama. Evo pet jednostavnih saveta kako prevazići takve trenutke: Setite se da su osećaji manjka motivacije normalni i deo ljudskog iskustva. Važno je da se ne … Read more
- VAGUS VS. ANKSIOZNOSTVagusni nerv, poznat i kao 10. nerv glave, igra ključnu ulogu u regulaciji autonomnog nervnog sistema, koji upravlja radom srca, disanjem, varenjem i drugim vitalnim funkcijama tela. Ovaj dugi nerv pruža se od mozga do stomaka i igra ključnu ulogu … Read more
- AGORAFOBIJA: KAKO PREVAZIĆI STRAH OD OTVORENOG PROSTORAAgorafobija je oblik anksioznosti koji može značajno uticati na kvalitet života pojedinca. Karakteriše je intenzivan strah od situacija ili mesta u kojima se osoba oseća zarobljeno, nemoćno ili izloženo potencijalnoj opasnosti. Iako se često povezuje sa strahom od otvorenih prostora, … Read more
- MIRIS, PENA, VODAHladno je. Napolju pada sneg. Ti se vraćaš sa posla umoran/na. Zbog umora, još više ti je hladno i jedva čekaš da dođeš kući i razmišljaš kako ćeš napuniti kadu i zavaliti se u nju. Sigurno si par puta ovo … Read more
- KAKO TO ŽIVOTNI PROSTOR UTIČE NA TVOJ ŽIVOT?Da li si čuo/la za Feng Shui? Feng shui je drevna umetnost i nauka koja je razvijena pre više od 3000 godina u Kini. Bukvalna značenja reči su: FENG – vetar i SHUI – voda. U kineskoj kulturi vetar i … Read more
- TRAČARENJE!Reč TRAČ je nemačkog porekla i označava ogovaranje, klevetanje, brbljanje, olajavanje. Česti su izrazi TRAČARENJE ili TRAČ partija. Da li te je nekad neko pozvao na neko tračarenje? Ili si dobio/la poziv za kafu, ali vas je tok razgovora nekako … Read more
